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Taller Mindfulness Noviembre

Este taller teórico-práctico te va a brindar herramientas para ayudarte con tus emociones, reacciones, actitudes y pensamientos diarios. Logrando la atención plena vas a poder entrenar a la mente para reducir el estrés, la ansiedad, la tensión muscular y descansar mejor. 

Se dictará el jueves 28 de noviembre de 2019, sede Rocamora 4029 (Capital Federal), en el horario de 18 a 20:30hs

Profesora de Yoga e Instructora: Nora Gloria Scasso

Temario:

  • Qué es mindfullnes
  • Técnicas de respiración
  • Como vivir en el presente
  • Controlar los pensamientos
  • Meditación 

Se realizará una meditación al final, no es necesario traer colchoneta.

Para imprimir los datos https://www.cepetel.org.ar/wp-content/uploads/2019/11/ST-281119-Taller-Mindfulness-1.pdf

 

Podés anotarte enviando un mail a prensa.bsas@cepetel.org.ar con tu nombre, apellido, DNI y el de tu grupo familiar que esté interesado en asistir.
Los esperamos !