Este taller teórico-práctico te va a brindar herramientas para ayudarte con tus emociones, reacciones, actitudes y pensamientos diarios. Logrando la atención plena vas a poder entrenar a la mente para reducir el estrés, la ansiedad, la tensión muscular y descansar mejor.
Se dictará el jueves 28 de noviembre de 2019, sede Rocamora 4029 (Capital Federal), en el horario de 18 a 20:30hs.
Profesora de Yoga e Instructora: Nora Gloria Scasso
Temario:
- Qué es mindfullnes
- Técnicas de respiración
- Como vivir en el presente
- Controlar los pensamientos
- Meditación
Se realizará una meditación al final, no es necesario traer colchoneta.
Para imprimir los datos https://www.cepetel.org.ar/wp-content/uploads/2019/11/ST-281119-Taller-Mindfulness-1.pdf
Podés anotarte enviando un mail a prensa.bsas@cepetel.org.ar con tu nombre, apellido, DNI y el de tu grupo familiar que esté interesado en asistir.
Los esperamos !
